
Urządzenia i Akcesoria
Arroz con calabaza para deportistas
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
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60 g de cebolla
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70 g de zanahoria en trozos
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2 dientes de ajo
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20 g de aceite de oliva virgen extra
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150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
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250 g de arroz de grano redondo
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500 g de agua
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½ cucharadita de sal
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1 cucharadita de perejil fresco picado
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
283 kcal /
1181 kJ
Białko
5.19 g
Tłuszcz
5.71 g
Węglowodany
52.6 g
Błonnik
2.87 g