Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.19 g

Kalorie 1181 kJ / 283 kcal

Tłuszcz 5.71 g

Błonnik 2.87 g

Węglowodany 52.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50min

Arroz integral con espinacas para dos

30min

Tortilla de patata (sin huevo)

30min

Pollo con batatas al curry

30min

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30min

Arroz con verduras y judías rojas

45min

Arroz integral con atún y alcachofas

50min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45min

Papilla con mijo, plátano y leche

15min

Guiso de invierno

40min

Canelones de verdura y mascarpone

1h

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30min