Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 81 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.19 g

Kalorie 1181 kJ / 283 kcal

Tłuszcz 5.71 g

Błonnik 2.87 g

Węglowodany 52.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para deportistas 12 Przepisów
Hiszpania

Para deportistas 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Arroz integral con espinacas para dos

30 min

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

25 min

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30 min

Arroz con calabaza

40 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 min

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 min

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 min

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30 min

Merluza con calabaza y patata

40 min

Arroz integral con espinacas

45 min

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 min