Urządzenia i Akcesoria
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 15 min
4 porcje
Składniki
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
398.2 mg
Białko
3.5 g
Kalorie
543.5 kJ /
129.9 kcal
Tłuszcz
11.4 g
Błonnik
2.4 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
5.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Kuchnia arabska
24 Przepisy
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Pasta z oliwek i orzechów
10 Min
Tabbouleh
2 Std. 15 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 Min
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 Min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Zupa z gruszki i pietruszki
35 Min
Laksa z dorszem
30 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Twarożek z pesto
10 Min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 Min