Urządzenia i Akcesoria
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 15 min
4 porcje
Składniki
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
398.2 mg
Białko
3.5 g
Kalorie
543.5 kJ /
129.9 kcal
Tłuszcz
11.4 g
Błonnik
2.4 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
5.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Kuchnia arabska
24 Przepisy
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Podhalańskie moskole
1 godz.
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14 godz.
Pizza z kwiatami cukinii i ricottą
1 godz. 20 min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Lasagne dyniowa
1 godz. 45 min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1 godz.
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 godz. 50 min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 godz. 20 min
Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2 godz. 5 min
Zapiekanka twarogowa z owocami
1 godz.