Tabbouleh

4.0 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 porcji

Składniki

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (opcjonalnie) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 65.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kuchnia arabska 24 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z serem halloumi

40 min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 min

Pesto z bakłażana

20 min

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 min

Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1 godz.

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25 min

Lasagne dyniowa

1 godz. 45 min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 min

Kanapki z pastą z tofu

5 min

Risotto z dynią i szpinakiem

35 min

Dyniowe ragout z ryżem

1 godz.