Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
-
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli
-
450 g wody
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
200 g makaronu ryżowego, suchego
-
1 łyżka oleju sezamowego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
259 mg
Białko
8.6 g
Kalorie
1172.9 kJ /
280.3 kcal
Tłuszcz
4.9 g
Błonnik
2.7 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
51.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Dieta lekkostrawna
11 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Aperol slush
5 min
Brzoskwiniowa mrożona herbata
2 godz. 25 min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1 godz. 10 min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Tropikalny moktajl
10 min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Salsa pico de gallo
5 min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min