Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g de agua
- 200 g de trigo tierno
- 2 cucharaditas de sal
- 1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
- 1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
- 40 g de nueces peladas
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1079 kJ / 258 kcal
- Białko
- 5.29 g
- Węglowodany
- 29.09 g
- Tłuszcz
- 13.33 g
- Błonnik
- 4.77 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 godz. 50 min
Ensalada griega de arroz
1 Std.
Ensalada de cebada con verduras de verano
40 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Tabulé de lentejas
10 Min