Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.5 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.29 g

Kalorie 1079 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 13.33 g

Błonnik 4.77 g

Węglowodany 29.09 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soy vegano 14 Przepisów
Hiszpania

SOY VEGANO 14 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Crêpes de sarraceno con salmón

1 godz. 10 min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 min

Ensalada de trigo tierno

20 min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 min

Seitán

4 godz. 30 min

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 min

Ensalada de lentejas con bacalao

10 min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 min

Bocata de seitán con tzatziki

30 min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 godz. 30 min

Tabulé de lentejas

10 min