Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de quinoa en grano
- 1250 g de agua
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 1 diente de ajo
- ½ guindilla roja
- 60 g de aceite de oliva
- 600 g de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas
- 150 g de pimiento rojo (sin semillas, en trozos)
- 50 g de cebolla roja cortada en dos
- 150 g de pepino cortado en trozos
- 150 g de queso feta en dados
- 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 cucharada de vinagre de sidra
- 3 ramitas de perejil liso fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 300 g de tomates en rama cortados en trozos (2 cm)
- 1 aguacate cortado en láminas finas
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- 100 g de kale en trozos
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 2 cucharadas de arándanos rojos deshidratados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2211 kJ / 528 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 25.1 g
- Tłuszcz
- 35.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Błonnik
- 6.3 g
- Sód
- 517.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 min
Ensalada de espelta y pollo
1h 15min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min