Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
400 g
cooking oil
35 g
garlic cloves peeled
3
shallots peeled
60 g
fresh ginger peeled, sliced
10 g
tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
200 g
water
1000 g
fresh lemongrass white part only, bruised
1 stalk
carrot cut in large chunks
70 g
soft tofu cut in cubes
200 g
coriander leaves
10 g
garlic oil
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
salt adjust to taste
2 tsp
coriander leaves chopped
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1252.4 mg

Białko 25.7 g

Kalorie 1033.7 kJ / 247.1 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 10.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simply Nourishing 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Kimchi Tofu Soup

35 min

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 min

Gruyère salmon patties with salad

1 godz. 20 min

Prawn and noodle stir-fry

25 min

Salmon and fennel risotto

30 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min

Sous vide salmon with avocado cream

1 godz. 5 min

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 godz. 10 min

Ginger Coriander Steamed Fish

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie