Przejdź do głównej treści Szukaj

Snakehead Soup (Sup Ikan Haruan)
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • snakehead (ikan haruan) cut in 2 cm thickness (see tips)
    400 g
  • cooking oil
    35 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • shallots peeled
    60 g
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • tomatoes (approx. 2 piece), cut in halves
    200 g
  • water
    1000 g
  • fresh lemongrass white part only, bruised
    1 stalk
  • carrot cut in large chunks
    70 g
  • soft tofu cut in cubes
    200 g
  • coriander leaves
    10 g
  • garlic oil
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt adjust to taste
    2 tsp
  • coriander leaves chopped
    10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1252.4 mg
Białko 25.7 g
Kalorie 1033.7 kJ / 247.1 kcal
Tłuszcz 12.8 g
Błonnik 2.4 g
Tłuszcz nasycony 2.3 g
Węglowodany 10.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simply Nourishing 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(147)

55 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(107)

50 min

Goan prawn curry

4.3(86)

25 min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(100)

1 godz. 5 min

Garlic Clams Hotpot

5.0(5)

30 min

Ginger Coriander Steamed Fish

4.9(8)

40 min

Jumbo Shrimp with Vermicelli

4.2(30)

30 min

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

4.6(63)

40 min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.2(19)

30 min

Superfood salmon salad

4.7(173)

1 godz. 5 min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(67)

45 min

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

4.8(8)

35 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie