Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

20 pedaços

Składniki

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (opcjonalnie)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pedaço

Sód 21.5 mg

Białko 3.6 g

Kalorie 687.5 kJ / 164.3 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mesa saudável 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bruschettas de tomate e ricota

25 min

Brunch de bagels rápidos

55 min

Tábua completa

1 godz.

Gyozas japonesas de porco e gengibre

50 min

Barritas de cereais

55 min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Almôndegas com legumes

20 min

Lápis de cor energéticos

1 godz.

Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura

50 min

Sushi temaki

1 godz. 40 min

Guisado de frango – na sanduíche

2 godz. 55 min

Croquetes de camarão

2 godz. 30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie