Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
lub 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
lub 100 g sultanas
- Wartości odżywcze
- na 20 unidades
- Kalorie
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Białko
- 93.5 g
- Węglowodany
- 355.6 g
- Tłuszcz
- 225 g
- Tłuszcz nasycony
- 38.2 g
- Błonnik
- 56.9 g
- Sód
- 63.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Mix para pão integral e pão
24 Std.
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45min
Bolachas integrais com creme de abacate
40 Min
Barras de cereais
30 Min
Bebida de sésamo e húmus de amêndoa
8h 25min
Barras de aveia
55min
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2 Std.
Bebida de avelã com tâmaras
8h 15min
Iogurte líquido com bolacha e fruta
8 Std. 10 Min
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40 Min
Pão de forma integral
2 Std.