Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
lub 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
lub 100 g sultanas
- Wartości odżywcze
- na 20 unidades
- Kalorie
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Białko
- 93.5 g
- Węglowodany
- 355.6 g
- Tłuszcz
- 225 g
- Tłuszcz nasycony
- 38.2 g
- Błonnik
- 56.9 g
- Sód
- 63.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Barras de cereais e frutos secos
40 Min
Barritas de cereais
55min
Bolachas de frutos secos
50 Min
Granola para os mais novos
1 Std.
Barras de cereais
25 Min
Pães de queijo da Sena
40 Min
Barras de aveia
55min
Granola
45 Min
Copos de aveia com iogurte
15h
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Barras de cereais e maçã
40 Min
Mix para bolachas de Natal
2 Std. 30 Min