Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 16.1 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 11 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bolachas de sementes e quinoa
1h 30 min
Barras de cereais
40 min
Barras de cereais com alperce
30 min
Pão rápido com manteiga de caju
55 min
Barras de cereais
30 min
Barras de sésamo
1h 15 min
Barras de cereais e frutos secos
40 min
Bolachas de cereais e maçã
50 min
Barras geladas de cenoura e coco
30 min
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Barras de cereais e maçã
40 min
Bolas energéticas
35 min