Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 16.1 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 11 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Barras de cereais
25 Min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Bolachas salgadas de aveia
35min
Bolachas de sementes e quinoa
1 Std. 30 Min
Barras de cereais com alperce
30min
Barras de cereais
30min
Gressinos de chocolate e laranja
1 Std. 30 Min
Mousse de aveia
8h
Barras de cereais
40min
Bolachas integrais de laranja
40min
Barras de cereais e maçã
40min
Biscoitos de maçã
30min