Kotlety z jajek z brokułem i serem

4.5 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 sztuki

Składniki

25 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
15 g bułki tartej plus 1½ łyżki
½ łyżki mąki pszennej
2 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
35 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
60 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
½ jajka roztrzepanego
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 250.5 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 540.6 kJ / 129.2 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 7.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Zero waste po świętach 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2sa 20 dk

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 dk

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40 dk

Wrapy tikka masala

40 dk

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 dk

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 dk

Omlet z fetą i szpinakiem

15 dk

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 dk

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 dk

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 dk

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 dk

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 dk