Przejdź do głównej treści Szukaj

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g
Kalorie 1586 kJ / 379 kcal
Tłuszcz 17.4 g
Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season Is a Healthy Season 30 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(147)

55 Min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(107)

50 Min

Goan prawn curry

4.3(86)

25 Min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(100)

1 Std. 5 Min

Garlic Clams Hotpot

5.0(5)

30 Min

Ginger Coriander Steamed Fish

4.9(8)

40 Min

Jumbo Shrimp with Vermicelli

4.2(30)

30 Min

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

4.6(63)

40 Min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.2(19)

30 Min

Superfood salmon salad

4.7(173)

1 Std. 5 Min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(67)

45 Min

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

4.8(8)

35 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie