Przejdź do głównej treści Szukaj

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g
Kalorie 1586 kJ / 379 kcal
Tłuszcz 17.4 g
Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season Is a Healthy Season 30 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(114)

35 min

Sambal Sotong

4.0(1)

1 godz. 15 min

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1 godz. 35 min

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.1(137)

55 min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(155)

45 min

Shrimp, Tofu & Egg Casserole

1.0(1)

25 min

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

4.4(28)

25 min

Pasta alla puttanesca

4.1(120)

35 min

Superfood salmon salad

4.7(171)

1 godz. 5 min

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

4.3(48)

1 godz.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(37)

40 min

Sliced Fish Tofu Soup

4.8(6)

2 godz. 10 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie