Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Wonton cups
- 2 tbsp olive oil, plus extra for greasing
- 24 wonton wrappers, thawed
- ¼ tsp sea salt
Slaw
- 1600 g water
- 180 g dried soba noodles, broken into halves
- 1 tsp olive oil
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces (approx. 30 g)
- ¼ purple cabbage, cut into pieces (approx. 330 g)
- ¼ white cabbage, cut into pieces (approx. 430 g)
- 2 carrots, cut into pieces (4 cm) (approx. 200 g)
Peanut dressing
- 1 garlic clove
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 100 g peanut butter
- 60 g rice wine vinegar
- 45 g sesame oil
- 60 g soy sauce
- 2 tbsp honey
Garnishes
- 80 g roasted salted peanuts
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 tbsp sesame seeds
- 2 limes, cut into wedges, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 474 kJ / 113 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 6.6 g
- Tłuszcz
- 7.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 236.2 mg
Alternatywne przepisy
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1hod. 15min
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1 Std.
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.
Peanut and soba noodle slaw
20 Min
Baked spinach and feta mushrooms
35 Min
Mini pad Thai frittatas
40 Min
Satay noodle salad
35 Min
Courgette strudel
1 Std. 20 Min
Chilli raita potato salad
55 Min
Curried cauliflower salad
40 Min
Kumara sausage rolls
1hod. 15min
Portuguese-style custard tarts
40 Min