Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portion
Składniki
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (opcjonalnie)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Soy Chicken with Bok Choy
40 min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 min
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.
Chicken, Spinach and Leek Risotto
30 min
"Marry Me" Chicken Pasta
30 min
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50 min
Lemon Pasta
35 min
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 min
Mac 'n' Cheese
1 godz. 20 min
Braised Yee Mee
30 min
Lasagne with fresh spinach pasta
2 godz. 20 min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 godz.