Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porción

Składniki

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (opcjonalnie)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Únicos 24 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Quiche de puerros

1u. 10min

Quinoa bowl con hongos

45min

Boloñesa de avellanas

35min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45min

Tarta Pascualina (sin gluten)

2u.

Fajitas veganas con tofu

25min

Lentejas estofadas

9u.

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1u. 30min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3u. 20min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40min

Chiles rellenos de soya

45min

Tinga de col

35min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie