Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 raciones

Składniki

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 112.6 mg

Białko 17 g

Kalorie 1609 kJ / 385 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 52.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimi®, fácil y saludable 8 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1 godz.

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 godz. 30 min

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1 godz. 10 min

Bruscheta de polenta, hongos y morrones

1 godz. 50 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 godz. 45 min

Tostas de queso

30 min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9 godz. 30 min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 godz.

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min

Ragout de berenjena con burrata

40 min