Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 raciones

Składniki

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 112.6 mg

Białko 17 g

Kalorie 1609 kJ / 385 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 52.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimi®, fácil y saludable 8 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1 godz. 20 min

Pan de semillas rico en proteínas

9 godz.

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1 godz. 5 min

Pan 100% trigo sarraceno

2 godz.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 min

Moussaka en cazuela

1 godz. 5 min

Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados

30 min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Bastoncitos de fainá

1 godz. 30 min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 min