Jardinière de légumes et poulet en papillote

5.0 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 316 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Tłuszcz 30.4 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 28.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier d'été 13 Przepisów
Francja

Ateliers de printemps 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bavarois à l'abricot

12 godz.

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

50 min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Cake aux blettes, au lard et aux pruneaux

1 godz. 30 min

Crêpes fourrées jambon-fromage

35 min

Emincé de bœuf à la mexicaine

30 min

Menu express - Soupe de pastèque au balsamique

20 min

Chili con carne

1 godz. 15 min

Poulet et ratatouille au romarin

40 min

Velouté de tomate

30 min

Tartelette framboise-pistache comme un macaron

3 godz.

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie