Jardinière de légumes et poulet en papillote

4.7 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la marinade
30 g de pousses d'épinards frais
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
le jus d'un citron jaune
600 g d'aiguillettes de poulet (env. 150 g par papillote)
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
300 g de petits pois, frais ou surgelés écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 316 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 2186.5 kJ / 522.6 kcal

Tłuszcz 30.4 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 28.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier d'été 13 Przepisów
Francja

Ateliers de printemps 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pain farci à la mozzarella

45 min

Velouté de cèpe et châtaigne

35 min

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 min

Palmiers au sucre

1 godz. 10 min

Tajine de veau aux coings

1 godz. 10 min

Bulgogi de bœuf

1 godz. 25 min

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 min

Lasagne à la bolognaise

2 godz. 30 min

Chana Masala

45 min

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 min

Compote de kiwi à la vanille

2 godz. 30 min

Menu petit prix - Bugnes à la fleur d'oranger

3 godz. 15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie