Przejdź do głównej treści Szukaj

Dhal de coco con espinacas
2.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porción
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 240 g cebolla en cuartos
  • 1 - 2 diente de ajo
  • 5 g jengibre fresco en láminas
  • 1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
  • 150 g tomate maduro en cuartos
    150 g tomate troceado en conserva
  • 250 g lenteja roja partida
  • 400 g leche de coco
  • 1 cucharadita cúrcuma molida
  • 2 cucharadita semilla de mostaza
  • 300 g agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 - 120 g espinacas baby frescas
  • 2 cucharada cilantro fresco picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20.6 g
Kalorie 1985 kJ / 474 kcal
Tłuszcz 15.4 g
Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ventana al mundo 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Crumble de tomates y albahaca

4.2(27)

35 min

Empanadas de humita

4.3(23)

1 godz. 30 min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

4.8(9)

3 godz. 20 min

Sopa cremosa versátil

4.9(68)

45 min

Salteado de repollo y calabaza

4.1(117)

15 min

Crema de rábanos, cítricos y nuez de la India TM6

5.0(1)

7 godz.

Lentejas con arroz y cebolla dorada

4.4(94)

45 min

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

4.2(26)

1 godz.

Tamales de barbacoa

4.5(8)

2 godz.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

4.2(26)

30 min

Tortitas de garbanzo con hummus

4.0(21)

20 min

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

4.3(37)

1 godz. 30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie