Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (opcjonalnie) hachée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.1 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Pâtes aux tomates et à la feta

50 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 min

Sauce bolognaise aux lentilles

35 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Œufs cocotte à la florentine

50 min

Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne

45 min

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Brak ocen

Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches

50 min

Omelette aux champignons et aux herbes

30 min

Gratin de pâtes à la provençale

1 godz. 15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie