Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (opcjonalnie) hachée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.1 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 min

Dhal à la noix de coco

25 min

Quiche aux épinards et feta

1 godz. 20 min

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1 godz. 20 min

Chakchouka aux œufs

50 min

Aubergines roulées à la ricotta

1 godz. 30 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Quiche oignon-fenouil

1 godz. 10 min

Tartelette au chèvre et aux oignons

50 min

Risotto rapide

Brak ocen

Lasagne véganes aux lentilles

2 godz. 20 min

Hamburger végétarien

4 godz. 45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie