High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portie

Składniki

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 874 mg

Białko 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 31.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit met Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

40 min

Risottata met kip en champignons

40 min

Kip katsu curry met rijst

1 godz. 40 min

Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze

50 min

Kipfilets pizzaiola

55 min

Lamskroon met Paddenstoelenrisotto

40 min

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45 min

Nasi Goreng

40 min

Kipsatés met pindasaus

2 godz.

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1 godz.

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40 min

Kip Fricassee met Asperges

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie