High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portie

Składniki

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 874 mg

Białko 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 31.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit met Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Rog met Kappertjes

Brak ocen

Pindakaas Havermoutbal

30 min

Rijst met kip en champignons

30 min

Schiacciata met gerookte zalm

Brak ocen

Multi-inzetbaar | Kip piccata pasta / kip noodle salade / kip couscous salade

1 godz. 30 min

Roodbruin gekleurde eieren

Brak ocen

Limoncello-Taart

2 godz. 30 min

Mini Garnalenomeletten

35 min

Prime Board

Brak ocen

Mango Cheesecakes

4 godz.

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45 min

Pancake muffins met banaan en chocolade

30 min