Urządzenia i Akcesoria
Shakshuka z patelni
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
1 porcja
Składniki
-
¼ łyżeczki kminku, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ząbek czosnku
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 0,5 łyżki
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
5 g miodu
-
5 g octu jabłkowego5 g czerwonego octu winnego
-
10 g mieszanki sałat (np. szpinak, rukola, botwinka), grubo posiekanych
-
1 liść bazylii, świeży
-
2 jajka
-
¼ opakowania sera feta (ok. 35 g), pokruszonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
954.4 mg
Białko
20 g
Kalorie
1728.8 kJ /
413.2 kcal
Tłuszcz
28.6 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Węglowodany
21.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ALE JAJA!
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Quesadille z chorizo i guacamole
25 min
Klasyczne burgery wołowe
1 godz.
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 min