Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 porción

Składniki

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (opcjonalnie) tostados, para espolvorear

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 1858.8 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Almuerzos ligeros 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Melocotones al vacío con crema de avellanas

2h

Tarta de poro y queso

1h 5min

Mini sandwiches keto con queso crema, jamón serrano y jitomates

20min

Marinada de pescado a la ciénega

10min

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2h

Huevos en cazuela con chícharos y jamón

30min

Pescado a la sal con verduras y aderezo de naranja

50min

Guacamole picante de chícharos

30min

Mole vegano

40min

Arroz con hongos y azafrán

1h 15min

Pasta de jitomate y ajo con mejillones en una olla

20min

Coliflor asada con puré de alubias

25min