Healthy Tamales

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

24 pieces

Składniki

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 471.9 mg

Białko 17.5 g

Kalorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 114.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Pasta Primavera

35 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Ramen Noodle Soup

40 min

Indian Vegetable Curry

50 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 min

Palak Paneer

Brak ocen

Chili Oil Noodles

30 min

Artichoke Fettuccine Alfredo

45 min

Lemon Pasta

35 min

Spaghetti Muffins

55 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie