Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Healthy Tamales
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
24 pieces
Składniki
-
dried corn husks26
-
boiling water to soak husks
-
7 oz Monterey Jack cheese, cut into piecesOaxaca cheese cut into pieces7 oz
-
poblano peppers cut into pieces (1 in.)4
-
low fat cottage cheese7 oz
-
Greek yogurt4 oz
-
masa harina14 oz
-
baking powder1 ½ tsp
-
fine sea salt3 tsp
-
baking soda¼ tsp
-
avocado oil1 oz
-
water divided54 - 61 oz
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
471.9 mg
Białko
17.5 g
Kalorie
2531.7 kJ /
605.1 kcal
Tłuszcz
10.6 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
114.7 g
