Urządzenia i Akcesoria
Peixe Dourada no vapor com pesto de salsão e batatas
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 porções
Składniki
-
salsão folhas e talos140 g
-
erva doce fresca140 g
-
dente de alho1
-
sementes de coentro1 c. chá de
-
mostarda a l'ancienne1 c. sopa de
-
azeite50 g
-
suco de limão30 g
-
sal mais q. b. para temperar2 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitadas de
-
peixes inteiros (500 g cada aprox.), tipo Dourada ou Pargo3
-
água500 g
-
folhas de louro seco2
-
1000 g batata doce, cortada em cubos (3 cm aprox.)batata cortada em cubos (3 cm aprox.)1000 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porção
Sód
1164.3 mg
Białko
176.3 g
Kalorie
6149.6 kJ /
1469.8 kcal
Tłuszcz
63.1 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
13.9 g
Węglowodany
32.8 g
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