High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcjonalnie) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Meatballs and Potatoes with Almond Sauce

1 godz.

Beetroot Carpaccio with Burrata

1 godz. 25 min

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10 min

Couscous with Lamb and Vegetables

50 min

Traditional Irish Stew

4 godz. 30 min

Grisons Barley Soup

55 min

Prawn Curry with Basmati Rice

35 min

Quick Thai Chicken Curry with Basmati Rice

40 min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 min

Guinness® Bread

1 godz. 45 min

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10 min

Sun-dried Tomato Tear and Share Bread

1 godz.