High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcjonalnie) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 min

Spaghetti alla Puttanesca

35 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2 godz. 5 min

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1 godz.

Spiralized Tortilla

35 min

Ratatouille Galette

1 godz. 30 min

Chicken Mushroom Fajitas

1 godz.

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

3 godz.

Veggie Rolls

45 min

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1 godz.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 min