Przejdź do głównej treści Szukaj
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opcjonalnie) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg
Białko 20.2 g
Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Tłuszcz 25.1 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 10.1 g
Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6(10)

30 min

Salmon and Mushroom Rice

3.7(9)

1 godz.

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

3.8(5)

45 min

Beetroot Carpaccio with Burrata

5.0(3)

1 godz. 25 min

Grisons Barley Soup

4.8(37)

55 min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

4.7(62)

45 min

Pork, Chestnut and Chorizo Stew

4.2(46)

26 godz. 15 min

Red Bean, Chicken and Sweet Potato Stew

3.8(102)

45 min

Tomato and Basil Chicken Stew

3.7(85)

35 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.0(15)

55 min

Prawn and Vegetable Rice

4.1(29)

1 godz. 10 min

Chicken in Creamy Mushroom Sauce with Wild Rice

4.3(16)

1 godz. 30 min