High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcjonalnie) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 787.7 mg

Białko 20.2 g

Kalorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 7.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Beetroot Carpaccio with Burrata

1 godz. 25 min

Couscous with Lamb and Vegetables

50 min

Pasta alla Nerano

40 min

Puy Lentil and Sausage Casserole

45 min

Spanish Green Lentil And Chorizo Soup

12 godz. 45 min

Lentil Curry Stew with Chicken

8 godz. 35 min

Prawn and Vegetable Rice

1 godz. 10 min

Steamed Hake with 7 Colour Rice

1 godz.

Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry

45 min

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

35 min

Aubergine, Chickpea and Chicken Curry

30 min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30 min