กวากาโมเล่

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

830 กรัม

Składniki

หอมหัวใหญ่ ผ่าเป็นสี่ส่วน
90 กรัม
พริกสด เอาเมล็ดออก (ดูเคล็ดลับ)
1
น้ำมะนาว
20 กรัม
น้ำเลม่อนคั้นสด
เกลือ บวกเพิ่มตามชอบ
½ - 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก
10 กรัม
ผักชี เฉพาะใบเท่านั้น ปริมาณตามชอบ
2 - 3 กิ่ง
มะเขือเทศ ผ่าสี่ส่วน
200 กรัม
อโวคาโด (อโวคาโดสุก 2-3 ลูก หั่นเป็นชิ้น)
500 กรัม
พริกไทยดำป่น ปรับรสตามชอบ

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 30 กรัม

Sód 65 mg

Białko 0.5 g

Kalorie 151.2 kJ / 36.1 kcal

Tłuszcz 3.1 g

Błonnik 1.5 g

Tłuszcz nasycony 0.4 g

Węglowodany 2.4 g

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