Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 doses

Składniki

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 2829.3 mg

Białko 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tłuszcz 102.5 g

Błonnik 15.3 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peru com ananás e chucrute

45 min

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30 min

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

50 min

Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes

45 min

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1 godz. 45 min

Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão

25 min

Piza de atum low carb

1 godz.

Pudim de carne e arroz integral

1 godz. 30 min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 min

Peitos de pato com couve salteada

1 godz. 45 min

Risoto de espinafres e fiambre

35 min