Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 doses

Składniki

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 2829.3 mg

Białko 53.1 g

Kalorie 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Tłuszcz 102.5 g

Błonnik 15.3 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 39.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45 min

Penne com guisado de frango

10 godz.

Wraps Caribenhos

Brak ocen

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20 min

Salada de batata com molho "green goddess"

Brak ocen

Frango e cogumelos ao curry verde

30 min

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Brak ocen

Wraps de frango e abacaxi

30 min

Salada Coreana de pepino - TM5

25 min

Cestos de batata com ovos e bacon

40 min

Clericot

Brak ocen

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

15 min