Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
lub 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 11.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Massa para brincar
25min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Fusilli com mascarpone e nozes
30min
Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM6
1 Std. 10 Min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Perca com crosta de café
Brak ocen
Batatas recheadas
1 Std. 30 Min
Iogurte líquido com aveia e maçã
12j 30 menit
Refresco de café
5 dk
Gelado de leite de coco e frutos silvestres
8 godz.
Bom-bocado
1小时 15 分钟
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min