Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
lub 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 11.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bolo de chocolate sem ovos
35min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1 godz. 30 min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
Brak ocen
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
Super Bowl Tropical
5min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM5
Brak ocen
Wraps de crepes com salmão
40min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Brak ocen
Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate
9 Std. 30 Min
Macarons de pistácio
2h 30 min
Café Dalgona Coreano
10min