Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

3 Portionen

Składniki

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2544 mg

Białko 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 79 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fibermaxxing 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Mandelkuchen (glutenfrei)

55 min

Fitness-Kokosriegel ohne Backen

2 godz. 15 min

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1 godz. 20 min

Aperol® Sour mit Aquafaba-Schaum

10 min

Hühnerkeulen mit Erdäpfel-Lauchpüree

3 godz. 15 min

Guacamole

5 min

Süßes Gewürz-Popcorn

30 min

Gegrillter Fisch und Gemüse

1 godz. 15 min

Maronireis mit Vanilleeis und Schokosauce

15 min

Bier-Rindfleisch-Eintopf

3 godz. 45 min

Pink Super Smoothie

5 min

Erdbeer-Protein-Eis

10 min