Bâtonnets croustillants

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 portions

Składniki

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1117 mg

Białko 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Boulettes au trésor de légumes

20 min

Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe

50 min

Salade fraîcheur avocat & concombre

20 min

Risotto aux bolets

45 min

Gratin de macaronis des Alpes

1 godz. 15 min

Riz à la tomate, légumes et haricots

35 min

Tarte aux pommes façon crumble

2 godz. 30 min

Muesli gourmand chocolat-poire

8 godz.

Galettes de légumes multicolores

20 min

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 min

Tortelloni au pesto de noisettes

20 min

Pain toupie rapide

40 min