Bâtonnets croustillants

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 portions

Składniki

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1117 mg

Białko 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Chili con carne

45 min

Boulettes au trésor de légumes

20 min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1 godz. 20 min

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

35 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Brak ocen

Poulet rôti aux légumes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Boulettes sur purée Parmentier

1 godz.

Gratin de pappardelle sauce bolognaise et ricotta

1 godz. 30 min

Cornettes à la viande hachée

30 min

Poulet méditerranéen avec riz

1 godz.

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 godz.