Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Curry panang

Curry panang

45 min

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

Brak ocen

Tortelloni au pesto de noisettes

Tortelloni au pesto de noisettes

20 min

Pad thaï aux crevettes

Pad thaï aux crevettes

55 min

Sauce exotique

Sauce exotique

15 min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 min

Rouleaux frais estivaux

Rouleaux frais estivaux

30 min

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1 godz.

Pâtes au pesto de bolets et courge

Pâtes au pesto de bolets et courge

40 min

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

45 min

Poulet miel-citron vert et riz créole

Poulet miel-citron vert et riz créole

40 min

Risotto à la tomate et au basilic

Risotto à la tomate et au basilic

30 min