Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 h

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 min

Wraps à la moussaka

50 min

Wraps Tikka Masala

40 min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1 h 20 min

Quiche aux épinards et tomates

1 h 45 min

Poulet pékinois

45 min

Curry panang

45 min

Viande de porc glacée accompagnée de nouilles de riz

1 h 20 min

Overnight Baked Oats

35 min

Tortelloni au pesto de noisettes

20 min