Urządzenia i Akcesoria
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2417.3 mg
Białko
24.6 g
Kalorie
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Tłuszcz
32.2 g
Błonnik
22.9 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
67 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Kanapki z pastą z tofu
5 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 godz. 20 min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 godz.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40 min