Urządzenia i Akcesoria
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2417.3 mg
Białko
24.6 g
Kalorie
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Tłuszcz
32.2 g
Błonnik
22.9 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
67 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min