Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

La première bouchée : Flocons d'Avoine à la Betterave et à la Pomme de terre avec du Bœuf

30 min

Feuilleté à la crème rosée

3 godz. 30 min

Linguine aux moules, ail et brocoli

55 min

Couscous de poulet aux légumes

1 godz. 20 min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1 godz. 10 min

Tartelettes aux figues

1 godz. 10 min

Sauté de porc à la moutarde et panais

50 min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 min

Beignets de spaghetti de pomme et crème anglaise

25 min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1 godz.

Poulet crémeux au citron

30 min

Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne

1 godz. 10 min