Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Hachis parmentier de canard à la purée de patates douces

1 godz. 10 min

Gratin de butternut express

50 min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 min

Veau aux carottes et au cerfeuil

1 godz. 40 min

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45 min

Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne

1 godz. 10 min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 min

Œuf cocotte aux épinards et au chorizo

15 min

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 min

Cabillaud au chorizo

35 min

Sauté de porc sauce cacahuète

45 min

Sauté de porc au caramel et choux de Bruxelles

1 godz.