Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

50 min

Veau aux carottes et au cerfeuil

1 godz. 40 min

Sauté de porc à la moutarde et panais

50 min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 godz.

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

1 godz. 40 min

Cuisse de lapin, carottes et pruneaux

3 godz.

Endives au jambon gratinées, béchamel à la farine de sarrasin

1 godz. 15 min

Verrine de St Jacques et fondues de poireaux

25 min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 min

Compote pomme-banane

20 min

Soupe de potimarron

35 min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 min