Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

45 min

Rôti de porc, sauce au miel et carottes

1 godz. 20 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Sauté de porc à la moutarde et panais

50 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25 min

Poulet à la vanille

1 godz. 45 min

Œuf cocotte aux petits pois et jambon

30 min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25 min

Spaghetti aux légumes et boulettes de viande

45 min

Roulés de poireau farcis au poulet

55 min

Hachis Parmentier à la patate douce

1 godz. 20 min