Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 min

Parmentier de canard à la patate douce et sauce à l'orange

1 godz. 10 min

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

35 min

Velouté de carottes au cheddar

50 min

Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes

40 min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 godz. 25 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Flan de carotte, gouda et cumin

50 min

Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin

1 godz. 5 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Cabillaud au chorizo

35 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 godz.