Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

Linguine aux crevettes

50 min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1 godz. 10 min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 min

Rôti de porc, sauce au miel et carottes

1 godz. 20 min

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

25 min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25 min

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47 min

Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil

35 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Hachis parmentier de canard à la purée de patates douces

1 godz. 10 min