Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 255.9 mg

Białko 32.3 g

Kalorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 14.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 min

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

35 min

Poêlée de saint-jacques, purée de patate douce épicée et beurre d'orange

35 min

Velouté de carottes au cheddar

50 min

Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes

40 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 godz.

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 godz. 25 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Flan de carotte, gouda et cumin

50 min

Cabillaud au chorizo

35 min

Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin

1 godz. 5 min