Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
4.0 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Azeite aromatizado
  • dente de alho (opcjonalnie)
    1
  • salsa só as folhas
    1 ramo de
  • manjericão
    3 folhas de
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta
    1 pitada de
Polvo
  • curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    400 g
  • água
    500 g
  • polvo descongelado
    700 - 800 g
Bulgur
  • bulgur
    200 g
  • água
    400 g
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 455.8 mg
Białko 19.1 g
Kalorie 1095.2 kJ / 261.8 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Błonnik 5.1 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de frango e limão

4.2(12)

1 godz.

Cuscuz mediterrânico

4.5(11)

10 min

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1 godz. 10 min

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

3.7(9)

40 min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

5.0(4)

1 godz. 10 min

Salada de brócolos, maçã e carne

4.1(8)

25 min

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

5.0(6)

2 godz.

Puré de legumes com alecrim

4.8(55)

45 min

Costeletas de borrego com salada de batata assada

Brak ocen

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

4.3(15)

45 min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.4(11)

40 min

Coxas de frango com puré de cenoura

4.7(45)

8 godz. 45 min