Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão
4.0 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Azeite aromatizado
  • dente de alho (opcjonalnie)
    1
  • salsa só as folhas
    1 ramo de
  • manjericão
    3 folhas de
  • azeite
    50 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta
    1 pitada de
Polvo
  • curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    400 g
  • água
    500 g
  • polvo descongelado
    700 - 800 g
Bulgur
  • bulgur
    200 g
  • água
    400 g
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 455.8 mg
Białko 19.1 g
Kalorie 1095.2 kJ / 261.8 kcal
Tłuszcz 8.8 g
Błonnik 5.1 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

4.1(16)

45min

Salada de massa com frango

3.9(7)

1h 15min

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

4.0(5)

55min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1(14)

25min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

3.1(15)

45min

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5(2)

30min

Taças de couve roxa com frango

3.2(13)

25min

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6(5)

50min

Salada de bacalhau com orzo

4.3(3)

45min

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8(5)

8h

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

4.4(14)

50min

Cogumelos Portobello recheados

4.3(12)

45min