Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcjonalnie)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1062.6 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tłuszcz 35.3 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 58.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango com uvas e passas

25 min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 godz. 50 min

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1 godz. 30 min

Salada de noodles vietnamita

Brak ocen

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Salada grega de espelta

30 min

Soufflés de camarão

35 min

Sopa de grão e arroz

13 godz. 30 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1 godz. 40 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min