Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcjonalnie)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1062.6 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Tłuszcz 35.3 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 58.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

1 godz. 15 min

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 godz. 15 min

Esparguete preto com fricassé de alcachofra

35 min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 godz. 45 min

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

1 godz.

Pimentos recheados com arroz integral

1 godz. 45 min

Abóbora recheada com espelta e cogumelos

Brak ocen

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Dhal de coco

25 min

Penne com pesto de brócolos

30 min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1 godz. 30 min