Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto
5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
    50 g
  • pinhão cru
    30 g
  • dente de alho (opcjonalnie)
    1
  • manjericão só as folhas
    90 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    100 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • espelta descascada lavada e escorrida
    300 g
  • água
    700 g
  • feijão-verde redondo arranjado
    200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1062.6 mg
Białko 18.1 g
Kalorie 2493.2 kJ / 595.9 kcal
Tłuszcz 35.3 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 58.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de massa de verão

4.7(11)

30min

Lasanha vegetariana

4.6(323)

1h 15min

Penne com curgete e molho de coentros

4.0(12)

40min

Massa com espargos e frango

4.3(26)

50min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

4.8(20)

2h 10min

Risoto de cogumelos

4.4(122)

1h 10min

Penne com atum e feijão-verde no forno

4.4(148)

50min

Lasanha de salmão e camarão

4.7(106)

1h 30min

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(42)

1h 10min

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

4.6(90)

40min

Carbonara com couve

4.7(44)

35min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie