Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

4.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

6 portions

Składniki

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 473.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1099 kJ / 262.7 kcal

Tłuszcz 13.9 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 7.1 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poke bowl complet thon, avocat

50 min

Fraîcheur céréalière

1 godz.

Gua bao à l’effiloché de poulet, sauce barbecue et beurre de cacahuète

2 godz. 48 min

Riz au safran et aux champignons

1 godz. 15 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35 min

Spaghetti à la crème de pistache

30 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Aubergines farcies à la viande

1 godz. 15 min

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

50 min