Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

3.8 4 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 3 godz. 15 min

6 portions

Składniki

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 473.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1099 kJ / 262.7 kcal

Tłuszcz 13.9 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 7.1 g

Węglowodany 25.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Fraîcheur céréalière

1 godz.

Taboulé libanais

2 godz. 15 min

Poke bowl complet thon, avocat

50 min

Riz au safran et aux champignons

1 godz. 15 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Tiramisu revisité à l'ube, myrtille et banane

40 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 min