Urządzenia i Akcesoria
Fraîcheur céréalière
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
6 g
Kalorie
786 kJ /
188 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
18 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Riz turc
45min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min
Gnocchi de pommes de terre (sans œuf)
1h 40min
Omelette caprese
30min
Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)
30min
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1h
Pancakes à l'avocat
20min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1h 20min
Pain semoule
2h