Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Thé miel-agrumes-menthe

20 Min

Poulet chinois épicé avec zoodles

40 Min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 Min

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35 Min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 Min

Ananas doré Te Fit

10 Min

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 Min

Smoothie vitaminé à l'avoine

5 Min

Spaghetti aux anchois et huile piquante

Keine Bewertungen

Café Dalgona au lait concentré sucré

10 Min

Couscous d'agneau aux légumes verts

1 Std. 5 Min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 Min