Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 786 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Brak ocen

Poulet méditerranéen

35 min

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1 godz. 5 min

Fattoush avec haloumi grillé

5 godz.

Saumon à la sriracha et purée d'édamame-petits pois

1 godz. 20 min

Assaisonnement Taco

5 min

Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)

55 min

Bolognaise végane

50 min

Curry thaïlandais au poulet et aux asperges

1 godz. 15 min

Temaki sushi

1 godz.

Bol repas tex-mex

50 min

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

1 godz.