Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.5 15 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 583.9 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Tłuszcz 17.3 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 69.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nos plats de riz sans couvercle 11 Przepisów
Francja

Pâtes et riz, plats du soir 19 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30 min

Pâte au poulet et aux champignons

40 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 min

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 min

One-Pot aux gnocchis

40 min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Poulet et riz aux champignons

30 min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40 min

Poulet crémeux au citron

30 min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min