Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

3 oignons nouveaux en morceaux (avec le vert)
2 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
du sel
du poivre moulu
500 g de blettes côtes et feuilles séparées
350 g d'eau froide
250 g d'eau bouillante
250 g de semoule moyenne
250 g de yaourt nature velouté
½ c. à café de paprika et un peu pour servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 394.1 mg

Białko 34.8 g

Kalorie 2848.9 kJ / 680.9 kcal

Tłuszcz 35.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 11.9 g

Węglowodany 55.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Riz au safran et aux champignons

1 godz. 15 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Œufs brouillés aux fines herbes

30 min

Pad thaï au poulet

2 godz.

Poulet rôti et ses légumes

1 godz. 10 min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35 min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

30 min