Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 μερίδες

Składniki

λεμόνι μόνο το χυμό του
1
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
20 γρ.
βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα
50 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
20 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
120 γρ.
μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
νερό
600 γρ.
ζυμαρικά βίδες (fusilli)
250 γρ.
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
200 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
80 γρ.
ζάχαρη
¼ κ.γλ.
αγγουράκι σε λεπτές φέτες
150 γρ.
πιπεριά πράσινη, κέρατο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)
100 γρ.
αβοκάντο σε φέτες
120 γρ.
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι
30 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
30 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
φέτα θρυμματισμένη
60 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 1466.4 mg

Białko 30.4 g

Kalorie 2953.5 kJ / 705.9 kcal

Tłuszcz 38.9 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 60.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 min

Ριζότο αλά Μιλανέζε

30 min

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 godz. 20 min

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 min

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1 godz. 35 min

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1 godz. 15 min

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30 min

Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς

40 min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 min

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 godz. 20 min