Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

25 κομμάτια

Składniki

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 2.4 mg

Białko 1 g

Kalorie 417 kJ / 99.3 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 1.5 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 Min

Κόκκινες ραβιόλες σε σχήμα καρδιάς

Keine Bewertungen

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Keine Bewertungen

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Γιαούρτι με μύρτιλα

13 Std.

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 Min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 Std. 30 Min

Bagels

2 Std.

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

2 Std. 45 Min

Ψωμάκια τσιαπάτα (N)

3 Std. 10 Min