Wersje kompatybilne
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Σαλάτα
- 250 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 6 αβγά
- 250 γρ. φασολάκια, φρέσκα, κομμένα στη μέση
- 250 γρ. κολοκυθάκια
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 200 γρ. μαρούλι iceberg, κομμένο σε κομμάτια
- 100 γρ. ρόκα
- 10 γρ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
- 300 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- 100 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
Βινεγκρέτ
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. βαλσαμικό ξίδι, με βατόμουρο
- 30 γρ. μέλι
-
1
λεμόνι, τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος και 30
γρ. χυμό - 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 πρέζα πιπέρι αλεσμένο
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1748 kJ / 418 kcal
- Białko
- 22.5 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 29.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
Brak ocen
Πασχαλινό μπριος-προβατάκι με αμύγδαλα
Brak ocen
Μους σοκολάτας με πορτοκάλι
Brak ocen
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες
7h
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40min
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1u. 45min
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
Brak ocen
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40min