
Urządzenia i Akcesoria
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz.
6 porcji
Składniki
Marynata
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
cebuli suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego2 łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 - 2 łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego1 - 2 szczypty
-
soli1 łyżeczka
-
musztardy w proszku (opcjonalnie)1 łyżeczka
-
żeberek wieprzowych, pasków extra, mięsistych, w jednym płacie1000 - 1300 g
Sos i żeberka teriyaki
-
sosu sojowego100 g
-
octu ryżowego80 g
-
wody70 g
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego120 g
-
imbiru, suszonego, mielonego1 łyżeczka
-
czosnku, mielonego2 łyżeczki
-
skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki
-
oleju sezamowego, prażonego2 łyżeczki
Warzywa słodko-kwaśne
-
oliwy z oliwek25 g
-
papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm słupki200 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w piórka100 g
-
marchewki pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki150 g
-
miodu, płynnego30 g
-
octu ryżowego30 g
-
sosu sojowego30 g
-
sosu ostrygowego20 g
-
sosu rybnego15 g
-
imbiru, suszonego, mielonego1 łyżeczka
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
804 kcal /
3366 kJ
Białko
37.1 g
Tłuszcz
57.3 g
Węglowodany
34.3 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
17.3 g
Sód
2080.3 mg