Sandwiches de légumes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

15 morceaux

Składniki

600 g d'eau
500 g de pommes de terre à cuire pelées
350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.

de mélange de légumes surgelés
1 c. à café de sel
2 œufs
1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées

1 c. à café de fines herbes fraîches
¼ c. à café d'ail en poudre
60 g de chapelure
50 g mozarella râpée
60 g de fromage frais à tartiner

60 g de houmous

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 morceau/part

Sód 287.5 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 371.5 kJ / 88.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 11.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

40 min

Salade de choux et de carottes avec feta

15 min

Pâtes à la sauce de betterave et à la feta

40 min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 min

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

2 godz.

Saumon en croûte au cresson

2 godz. 5 min

Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges

1 godz. 40 min

Couronne d'Agneau avec Risotto aux Champignons

40 min

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Pâtes à la crème de pistache

30 min

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40 min

Demo Menu avec soupe de pois cassés au gingembre, saumon au citron, brocoli et pommes de terre

45 min