Boulettes de viande aux légumes

4.1 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

20 portions

Składniki

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 82.2 mg

Białko 3.1 g

Kalorie 248.1 kJ / 59.3 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 0.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 2.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 min

Bowl de smoothie à la framboise et à la noix de coco

10 min

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 min

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20 min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 min

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

45 min

Sandwiches de légumes

1 godz. 10 min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40 min

Sangria framboises et basilic

40 min

Carbonara végétarienne

30 min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30 min

Pâtes à la crème de pistache

30 min