Urządzenia i Akcesoria
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
4 jajka
-
woda do poziomu 1 l
-
olej do smażenia
-
150 - 170 g tuńczyka, w sosie własnym (1 puszka), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
894.8 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
32 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min
Pesto z bakłażana
20 min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Polędwiczki wieprzowe z kapustą i pieczarkami
30 min