Urządzenia i Akcesoria
Salade verte croquante au quinoa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
3670.6 mg
Białko
90.1 g
Kalorie
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Tłuszcz
112.6 g
Błonnik
60.6 g
Tłuszcz nasycony
13 g
Węglowodany
272.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fête d'été
5 Przepisów
Szwajcaria
Szwajcaria
Może spodoba Ci się również...
Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou
20 min
Salade de poulet à l’épeautre
45 min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35 min
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 min
Tarte aux fruits
1 godz. 10 min
Petits flans au brocoli et aux lardons
45 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 min
Rouleaux frais estivaux
30 min
Chili con carne
Brak ocen
Tortelloni au pesto de noisettes
20 min
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce au citron
Brak ocen