Urządzenia i Akcesoria
Salade verte croquante au quinoa
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 portions
Sód
3670.6 mg
Białko
90.1 g
Kalorie
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Tłuszcz
112.6 g
Błonnik
60.6 g
Tłuszcz nasycony
13 g
Węglowodany
272.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Fête d'été
5 Przepisów
Szwajcaria
Szwajcaria
Może spodoba Ci się również...
Dal de lentilles aux épinards
35 min
Pâtes, cuites
Brak ocen
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35 min
Risotto aux bolets
45 min
Soupe hongroise aux champignons
35 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
1 godz. 10 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 godz.
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1 godz. 10 min
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30 min
Smoothie vitalité
Brak ocen