Urządzenia i Akcesoria
Riz aux asperges, brocoli et champignons
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (opcjonalnie) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
602.4 mg
Białko
6.4 g
Kalorie
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Tłuszcz
5.7 g
Błonnik
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
46.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Émincé à la zurichoise
50 min
Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar
2 godz.
Boulettes au trésor de légumes
20 min
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35 min
Chili con carne
45 min
Soupe de goulasch
1 godz. 15 min
Risotto aux bolets
45 min
Tom Kha Gai
45 min
Poulet oriental au couscous
45 min
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 min
Risotto alle cinque P
30 min
Salade verte croquante au quinoa
1 godz.