Salade Green Power

5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions

Składniki

  • 40 g de graines de courge
  • 300 g de laitue romaine en tranches (1 cm x 5 cm)
  • 300 g de concombres coupés en fines tranches
  • 80 g d'oignons en botte coupés en fines rondelles
  • 240 g d'avocat coupé en tranches ou en dés
  • 200 g de fèves d’edamame fraîches
    200 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées
  • 20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (p. ex. basilic, persil, estragon, etc.)
  • 1 gousse d'ail
  • 75 g de yogourt grec
  • 25 g de vinaigre de cidre
  • 40 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de miel
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 50 g de bouillon de légumes

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 337.1 mg
Białko 11.2 g
Kalorie 1343.5 kJ / 321.1 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 10.3 g
Tłuszcz nasycony 3.1 g
Węglowodany 23.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...