Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porties

Składniki

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1467.6 mg

Białko 32.5 g

Kalorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Groene Zomersalades 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Champignonroomsaus

30 min

Cider-Kipstoofpot

Brak ocen

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 min

Vleesspiesjes met Rijst in Saus

1 godz. 45 min

Gevouwen kruidenbrood

1 godz. 10 min

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Brak ocen

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30 min

Mango, banaan en bosbessenpuree

10 min

Broccoli-ham omelet

35 min

Mediterraans Rozemarijnbrood

1 godz. 55 min

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

15 min

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 min